つ病で休業中にどう過ごしたらいいかと、よく尋ねられる。

お酒、ギャンブルなどは御法度だが、本人が楽しく過ごせるならなんでもOK。寝続けていてもいい。ただ家族が気を使って無理に旅行やライブに連れて行ったても本人が疲れるだけのときもあるから注意しましょう。しかし、そうなったとしても、いまはそれを楽しむエネルギーが不足してることがわかったことを確認できたと思って、外出できた自分を誉めて自分や家族を責めないようにと助言している。

元気がでてきたら、日光を浴びてウォーキングはいいですよとも言うかなあ。いずれにしても慌てず、焦らず、落ち込まずゆっくりいきましょう。