「わかっちゃいるけどやめられない」病の治療方法

大きく2つ。ひとつは精神療法、もうひとつは薬物療法。

精神療法は認知療法的な手法を使うことが多く、暴露療法と言ってあえて苦手な状況に飛び込んで我慢。我慢しているうちに不快感が消えていくことを繰り返し経験していく「我慢療法」などが用います。

薬物療法は抗うつ剤や抗不安剤を使うことがふつうです。

回復にはそれなりの時間がかかりますが、気長にいきましょう。

気長に我慢できるように精神療法家がお手伝いします。